- صعود قله قطار اولنگ (18 آذر1401)
- صعود قله چمن (25 آذر 1401)
- صعود قلل سیاه سنگ و آتشگاه (2 دی 1401)
- پیمایش دره شمخال
- صعود قله ملکوه و بازدید از معدن و غار نمکی
- طبیعت گردی شهرهای شمالی
- صعود شبانه قله زشک و پیمایش خط الراس شیرباد تا قلل چمن (23 و24 تیرماه1401)
- صعود قله شاه جهان ( 27 خرداد 1401)
- طبیعت گردی شهر خرم آباد( 8 الی 12 خرداد 1401)
- صعود قله شاهوار (13 الی14خرداد1401)
آخرین مطالب
امکانات وب
در هفته تربیت بدنی و ورزش همه ساله از 26 مهرماه تا 3 آبان به منظور آشنائی جامعه به اهمیت و اثرات و کاربردهای ورزش در زندگی افراد و خانواده و اشاعه و ترویج آن ، ورزشهای همگانی برگزار می شود.هیئت کوهنوردی مشهد به مناسبت هفته تربیت بدنی اقدام به برگزاری باشگاه کوهنوردی ایثار...ما را در سایت باشگاه کوهنوردی ایثار دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : mehrabani1eisara بازدید : 208 تاريخ : يکشنبه 30 مهر 1396 ساعت: 15:19
ابدال آباد تربت جام (28 مهرماه96)ابدال آباد درفاصله ی ۴۰ کیلومتری شمال غرب تربت جام در 10 کیلومتری شهر نصرآباد واقع شده است، روستای کوهستانی دارای باغهای میوه بخصوص باغهایی گیلاس و آلبالو و وجود کوههای بهم چسبیده و آبشاری زیبا. ابدال‌آباد بهشت تربت باشگاه کوهنوردی ایثار...ما را در سایت باشگاه کوهنوردی ایثار دنبال می کنید
برچسب : کوهپیمائی, نویسنده : mehrabani1eisara بازدید : 734 تاريخ : يکشنبه 30 مهر 1396 ساعت: 15:19
صعود به قله سبلان ( 20لی 24شهریور ماه)سبلان (تلفظ نام در ترکی آذربایجانی: ساوالان)، از کوههای مرتفع ایران است که در شمال غرب این کشور و در بین استان اردبیل و آذربایجان شرقی قرار دارد. سبلان سومین قله بلند ایران (پس از دماوند و علم‌کوه) و یک کوه آتشفشانی غیرفعال است. ارتفاع قله این کوه ۴۸۱۱ متر است (در استان اردبیل) و در بالای قله آن دریاچه کوچکی قرار دارد.
به صورت کلی برای صعود به سبلان سه مسیر و باشگاه کوهنوردی ایثار...ما را در سایت باشگاه کوهنوردی ایثار دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : mehrabani1eisara بازدید : 248 تاريخ : دوشنبه 10 مهر 1396 ساعت: 2:54
نوشیدنی مناسب برای کوهنوردانکاهش اکسیژن هوا به انقباض رگ های خونی بدن منجر می شود، اما مصرف آب میوه غنی از نیترات این حالت را خنثی می کند. گرچه اساسا شرایط بدن انسان مناسب زندگی در کوه های پرارتفاع نیست، اما با گذشت زمان بدن با ارتفاعات تطابق می یابد و اکنون محققان متوجه شده اند که مصرف آب چغندر این روند را تسریع می کند.عملکرد عادی رگ های خونی به اکسید نیتریک یا NO بستگی دارد. از آنجا که اکسیژن هو باشگاه کوهنوردی ایثار...
پاکسازی دره آبقد (31 شهریور96)آبشار آبقدر در موقعیت جغرافیایی N364711 E592930 در استان خراسان رضوی واقع است. دره آبقد در نزدیکی روستای آبقد روستای آبقد از توابع درز آب چناران دارای چندین آبشار زیبا است. ارتفاع دره در حدود 1500 متر از سطح دریا است. آب و هوای آن معتدل و خشک و در 69 کیلومتری شمال غرب مشهد در مسیر جاده مشهد- گوارشک قرار گرفته است. پس از طی 3 کیلومتر در دره آبقد، دهنه اصلی زو مشاهده می باشگاه کوهنوردی ایثار...ما را در سایت باشگاه کوهنوردی ایثار دنبال می کنید
برچسب : پاکسازی, نویسنده : mehrabani1eisara بازدید : 189 تاريخ : دوشنبه 10 مهر 1396 ساعت: 2:54
نکات مهم و کلیدی در صعود به ارتفاعات
قبل از رفتن به ارتفاعات و برنامه های سنگین ، ورزشهای هوازی نظیر دویدن – شنا - دوچرخه سواری و کوهپیمائی انجام پذیرد ، به طوری که حداقل ضربان قلب به دو برابر برسد.
قبل از عزیمت به صعودهای مرتفع نظیر دماوند و ارتفاعات بالاتر ، شب مانی روی ارتفاع برای هم هوائی صورت گیرد ( برای مثال برای صعود به دماوند ، شب مانی بر روی قله توچال یا خلنو یا نظیر آن و یا برای صعود باشگاه کوهنوردی ایثار...ما را در سایت باشگاه کوهنوردی ایثار دنبال می کنید
برچسب : ارتفاعات, نویسنده : mehrabani1eisara بازدید : 194 تاريخ : دوشنبه 10 مهر 1396 ساعت: 2:54